Kineziterapija

Lečenje pokretom

Personalizovan program vežbi koji vraća snagu, stabilnost i pun obim pokreta, uz stalno vođstvo terapeuta.

Šta je kineziterapija?

Kineziterapija je lečenje pokretom. To nije trening u teretani niti opšti set vežbi sa interneta, već program sastavljen za vaše telo, vašu povredu i vaš cilj, koji se menja kako napredujete.

Polazi od jednostavne činjenice: tkivo se prilagođava opterećenju koje dobija. Premalo opterećenja i mišić slabi, previše i povreda se pogoršava. Posao fizioterapeuta je da pronađe pravu meru u svakoj fazi oporavka i da je pomera kako telo jača.

Kako deluje?

Program se gradi postepeno, od kontrole pokreta ka snazi i funkciji. Efekti mogu uključivati:

vraćanje snage oslabljenim mišićima
stabilizaciju zgloba i smanjenje rizika od ponovne povrede
poboljšanje ravnoteže i kontrole pokreta
korekciju mišićnog disbalansa i lošeg držanja
povećanje izdržljivosti i tolerancije na opterećenje

Napredak merimo, ne pretpostavljamo. Testove ponavljamo tokom terapije kako bismo znali kada je vreme da se opterećenje poveća.

Kada se primenjuje?

Kineziterapija se najčešće primenjuje kod:

rehabilitacije nakon operacije kolena, ramena ili kuka
oporavka nakon preloma i imobilizacije
bolova u leđima i vratu
sportskih povreda i povratka aktivnosti
nestabilnosti zgloba nakon uganuća
lošeg držanja i posledica dugog sedenja
mišićnog disbalansa i asimetrije
hroničnih bolnih sindroma
prevencije povreda kod rekreativaca i sportista

Nakon pregleda fizioterapeut procenjuje da li je ova metoda odgovarajuća za vaše stanje i uključuje je u individualni plan lečenja.

Prednosti

Program je prilagođen vama, a ne opšti set vežbi
Rezultat traje, jer telo zadržava stečenu snagu
Uči vas da prepoznate granicu opterećenja
Dobijate vežbe za samostalan rad između tretmana
Smanjuje rizik od ponovne povrede
Osnova je svakog dugoročnog oporavka

Kako izgleda tretman?

Prvi susret je procena: razgovor o tegobama i ciljevima, testiranje snage, obima pokreta i kvaliteta izvođenja. Na osnovu toga pravimo plan sa jasnim fazama.

Tretmani se sprovode uz nadzor terapeuta, koji koriguje izvođenje i podešava opterećenje. Jedan tretman traje između 30 i 45 minuta. Uz to dobijate i vežbe za kod kuće, koje su često presudne za tempo oporavka.

Zašto kod nas?

Naš pristup nije usmeren samo na ublažavanje simptoma, već na otkrivanje uzroka problema. Kineziterapija kombinujemo sa detaljnim pregledom, ostalim terapijama i individualno prilagođenim vežbama, kako bismo vam pomogli da ostvarite dugoročan oporavak.

Česta pitanja

Da li je ovo isto što i trening u teretani?

Nije. Trening prati opšti cilj, dok kineziterapija polazi od procene vašeg stanja i prilagođava se povredi, fazi oporavka i tome kako telo reaguje iz nedelje u nedelju.

Koliko traje jedan tretman?

Između 30 i 45 minuta, u zavisnosti od faze programa i vaše trenutne tolerancije na opterećenje.

Moram li da vežbam i kod kuće?

Da, i to je često presudno. Vežbe koje radite između tretmana održavaju napredak. Dajemo vam realan set koji se uklapa u vaš raspored.

Da li vežbe smeju da bole?

Blaga nelagodnost tokom rada je prihvatljiva, oštar bol nije. Uvek nam recite šta osećate, jer nam to govori da li je opterećenje pravo.

Kada ću videti napredak?

Zavisi od stanja. Kod svežih povreda promene su često vidljive za nekoliko nedelja, kod hroničnih stanja i postoperativne rehabilitacije plan se meri mesecima. Napredak merimo testovima, pa ćete ga videti i u brojkama.

Povezano